🚵 登山車 · 2020年7月23日, 10:03
Around mazurian lakes
The ride around the Masurian lakes started in Gizycko. The Ścieżka Braci Ejsmontów trail led me through fields where golden wheat stalks intertwine with green crops. White clouds dominate the sky, and the landscape stretches endlessly. I covered 108 km, with a total descent of 401 meters.
- 距離
- 108.1 km
- 移動時間
- 4 h 41 min
- 累計爬升
- 670 m
- 下降
- 401 m
- 最高點
- 146 m
- 平均速度
- 23.1 km/h
- 最高速度
- 42.8 km/h
- 平均心率
- 140 bpm
- 最大心率
- 168 bpm
- 平均功率
- 201 W
- 卡路里
- 2,841 kcal
- 天氣
- 🌤️ 16…18 °C 大致晴朗 · 風速 20 km/h · 降水 0.3 mm
海拔剖面
110 m120 m130 m140 m150 m
路線· 1
- –Braci Ejsmontów2.3 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致(歐洲標準),由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.9 / 1.6 有氧基礎
- 訓練負荷
- 160 training load
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 靜止心率
- 55 bpm
- 壓力
- 31 當日平均
照片· 11
🚲 Mientus