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🚵 山地车 · 2020年10月17日, 10:48

Cross country exploration in Italy

Cross country near Carlazzo, early morning. The trail climbs through meadows, with views of mountains and valleys. The route passes through Gnallo, Corrido, Molzano, Buggiolo, Dasio and Nandres, featuring a long descent totaling 1775 meters. An autumnal landscape, with yellows and browns on the slopes.

距离
36.2 km
移动时间
3 h 47 min
累计爬升
1,807 m
下降
1,775 m
最高点
1,988 m
平均速度
9.5 km/h
最高速度
47.5 km/h
平均心率
138 bpm
最大心率
170 bpm
平均功率
144 W
卡路里
2,627 kcal
天气
☀️ 5…13 °C
晴朗 · 风速 8 km/h
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海拔剖面

500 m1000 m1500 m2000 m
036.8 km

手表数据

训练效果
2.3 / 0.4
有氧基础
训练负荷
42
training load
最大垂直速度
0.8 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
8 h 46 min
静息心率
44 bpm
压力
16
当日平均

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