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🚵 登山車 · 2020年10月17日, 10:48

Cross country exploration in Italy

Cross country near Carlazzo, early morning. The trail climbs through meadows, with views of mountains and valleys. The route passes through Gnallo, Corrido, Molzano, Buggiolo, Dasio and Nandres, featuring a long descent totaling 1775 meters. An autumnal landscape, with yellows and browns on the slopes.

距離
36.2 km
移動時間
3 h 47 min
累計爬升
1,807 m
下降
1,775 m
最高點
1,988 m
平均速度
9.5 km/h
最高速度
47.5 km/h
平均心率
138 bpm
最大心率
170 bpm
平均功率
144 W
卡路里
2,627 kcal
天氣
☀️ 5…13 °C
晴朗 · 風速 8 km/h
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海拔剖面

500 m1000 m1500 m2000 m
036.8 km

手錶資料

訓練效果
2.3 / 0.4
有氧基礎
訓練負荷
42
training load
最大垂直速度
0.8 m/s
垂直速度

當日狀態· 前一晚及全天

睡眠
8 h 46 min
靜止心率
44 bpm
壓力
16
當日平均

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