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🚵 山地车 · 2021年1月24日, 10:43

Mtb bejbe!

A morning bike ride around Riva San Vitale. The view from the Terrazze della Val Mara of Lago di Lugano and the snow-capped peaks was stunning. The route took me through Besazio, Serpiano, Meride, Tremona and Arzo, with a long descent totaling 1176 meters.

距离
57.0 km
移动时间
4 h 10 min
累计爬升
1,252 m
下降
1,176 m
最高点
712 m
平均速度
13.7 km/h
最高速度
67.0 km/h
平均心率
122 bpm
最大心率
169 bpm
平均功率
146 W
卡路里
1,995 kcal
天气
☀️ 5…8 °C
晴朗 · 风速 16 km/h
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海拔剖面

400 m600 m
058.2 km

路线· 5

TrailforksMonte San Giorgio · 5 条路线骑行记录 →
  1. 通道Via Barozzo ↗398 m
  2. 通道Besazio - Via Barozzo ↗560 m
  3. 通道Serpiano - Alpe di Brusino (bassa) ↗1.2 km
  4. 通道Serpiano - Alpe di Brusino (alta) ↗1.4 km
  5. 通道via Belloni - via ai Grotti ↗398 m

路线、难度和长度来自 Trailforks 骑行记录

手表数据

训练效果
2.9 / 0.3
有氧基础
训练负荷
77
training load
最大垂直速度
0.8 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
10 h 52 min
静息心率
46 bpm
压力
5
当日平均

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