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🚵 登山車 · 2021年1月24日, 10:43

Mtb bejbe!

A morning bike ride around Riva San Vitale. The view from the Terrazze della Val Mara of Lago di Lugano and the snow-capped peaks was stunning. The route took me through Besazio, Serpiano, Meride, Tremona and Arzo, with a long descent totaling 1176 meters.

距離
57.0 km
移動時間
4 h 10 min
累計爬升
1,252 m
下降
1,176 m
最高點
712 m
平均速度
13.7 km/h
最高速度
67.0 km/h
平均心率
122 bpm
最大心率
169 bpm
平均功率
146 W
卡路里
1,995 kcal
天氣
☀️ 5…8 °C
晴朗 · 風速 16 km/h
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海拔剖面

400 m600 m
058.2 km

路線· 5

TrailforksMonte San Giorgio · 5 條路線騎行紀錄 →
  1. 通道Via Barozzo ↗398 m
  2. 通道Besazio - Via Barozzo ↗560 m
  3. 通道Serpiano - Alpe di Brusino (bassa) ↗1.2 km
  4. 通道Serpiano - Alpe di Brusino (alta) ↗1.4 km
  5. 通道via Belloni - via ai Grotti ↗398 m

路線、難度和長度來自 Trailforks 騎行紀錄

手錶資料

訓練效果
2.9 / 0.3
有氧基礎
訓練負荷
77
training load
最大垂直速度
0.8 m/s
垂直速度

當日狀態· 前一晚及全天

睡眠
10 h 52 min
靜止心率
46 bpm
壓力
5
當日平均

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