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🚵 山地车 · 2021年7月4日, 11:16

Very long and very easy ride

Supporting my wife while she was running !:)

A peaceful bike ride around Zurich to accompany my wife during her run. The view from the Allmendtrail of the lake and surrounding hills was beautiful, followed by a descent along the Sihluferweg. Through Adliswil, Tobelmüli and Sihlbrugg, along the Glarner-Höhlen-Weg and Chlemmeribodenweg, back via Sihlwaldstrasse. I descended 1153 meters over a distance of 58 km.

距离
58.3 km
移动时间
4 h 30 min
累计爬升
1,207 m
下降
1,153 m
最高点
939 m
平均速度
12.9 km/h
最高速度
67.0 km/h
平均心率
119 bpm
最大心率
164 bpm
平均功率
155 W
卡路里
2,112 kcal
天气
🌦️ 16…20 °C
毛毛雨 · 风速 12 km/h · 降水 2.7 mm
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海拔剖面

600 m800 m
059.9 km

路线· 7

TrailforksUetliberg · 7 条路线骑行记录 →

所骑路线难度

蓝色 · 100%
  1. 蓝色Allmendtrail ↗899 m
  2. 通道Langnauerberg Fire Road ↗693 m
  3. 通道Bliggi ↗1.6 km
  4. 通道Gratstrasse ↗1.2 km
  5. 通道Hatzental Antennen Verbindung ↗1.9 km
  6. 蓝色Üetliberg Grattrail by Züritrails ↗616 m
  7. 通道Uetliberg Uphill ↗3.1 km

路线、难度和长度来自 Trailforks 骑行记录

手表数据

训练效果
2.8 / 2.4
有氧 / 无氧
最大垂直速度
1.6 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
8 h 19 min
静息心率
48 bpm
压力
34
当日平均

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