🚲 公路骑行 · 2022年3月16日, 16:17
Kowidowa glowa
- 距离
- 23.7 km
- 移动时间
- 2 h 07 min
- 累计爬升
- 812 m
- 下降
- 792 m
- 最高点
- 876 m
- 平均速度
- 11.2 km/h
- 最高速度
- 51.4 km/h
- 平均心率
- 118 bpm
- 最大心率
- 167 bpm
- 平均功率
- 163 W
- 卡路里
- 1,044 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.8 / 0.7 有氧基础
- 训练负荷
- 61 training load
- 最大垂直速度
- 2.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 47 min 得分 88 · 良好
- 静息心率
- 42 bpm
- 身体电量
- 100 → 14 当日最高 → 最低
- 压力
- 48 当日平均
照片· 1
视频
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