🚲 公路騎行 · 2022年3月16日, 16:17
Kowidowa glowa
- 距離
- 23.7 km
- 移動時間
- 2 h 07 min
- 累計爬升
- 812 m
- 下降
- 792 m
- 最高點
- 876 m
- 平均速度
- 11.2 km/h
- 最高速度
- 51.4 km/h
- 平均心率
- 118 bpm
- 最大心率
- 167 bpm
- 平均功率
- 163 W
- 卡路里
- 1,044 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail3.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.8 / 0.7 有氧基礎
- 訓練負荷
- 61 training load
- 最大垂直速度
- 2.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 47 min 分數 88 · 良好
- 靜止心率
- 42 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 14 當日最高 → 最低
- 壓力
- 48 當日平均
照片· 1
影片
🚲 Mientus