🚵 山地车 · 2023年2月9日, 13:35
New shock day
Zurich周边的下午山地车骑行。路线：Triemlitrail (S2)。途经：Liebisegg (698 m)、Uetliberg (871 m)和Hohenstein (719 m)。累计爬升 450 m，最高点 879 m。
- 距离
- 10.1 km
- 移动时间
- 1 h 04 min
- 累计爬升
- 450 m
- 下降
- 444 m
- 最高点
- 879 m
- 平均速度
- 9.4 km/h
- 最高速度
- 42.7 km/h
- 平均心率
- 138 bpm
- 最大心率
- 172 bpm
- 平均功率
- 132 W
- 卡路里
- 794 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 4.1 / 0.6 乳酸阈
- 训练负荷
- 157 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 06 min 得分 90 · 极好
- HRV
- 74 ms 平衡 · 7 日均值 72
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 99 → 16 当日最高 → 最低
- 压力
- 33 当日平均
照片· 1
视频
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