🚵 登山車 · 2023年2月9日, 13:35
New shock day
Zurich周邊的下午登山車騎行。路線：Triemlitrail (S2)。途經：Liebisegg (698 m)、Uetliberg (871 m)和Hohenstein (719 m)。累計爬升 450 m，最高點 879 m。
- 距離
- 10.1 km
- 移動時間
- 1 h 04 min
- 累計爬升
- 450 m
- 下降
- 444 m
- 最高點
- 879 m
- 平均速度
- 9.4 km/h
- 最高速度
- 42.7 km/h
- 平均心率
- 138 bpm
- 最大心率
- 172 bpm
- 平均功率
- 132 W
- 卡路里
- 794 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail3.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 4.1 / 0.6 乳酸閾值
- 訓練負荷
- 157 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 06 min 分數 90 · 極佳
- HRV
- 74 ms 平衡 · 7 日平均 72
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 99 → 16 當日最高 → 最低
- 壓力
- 33 當日平均
照片· 1
影片
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