🚵 山地车 · 2023年6月28日, 18:58
Uetli on one go :) easy pace (bone dry…)
Under 10min
短途骑行至 Uetliberg，速度像散步一样。干燥多尘，主要通过 Triemlitrail 下坡。从 Liebisegg 顶峰可以看到湖泊和周围群山，之前还可以从 Uetliberg 和 Hohenstein 看到。
- 距离
- 10.0 km
- 移动时间
- 1 h 02 min
- 累计爬升
- 461 m
- 下降
- 426 m
- 最高点
- 872 m
- 平均速度
- 9.6 km/h
- 最高速度
- 44.6 km/h
- 平均心率
- 122 bpm
- 最大心率
- 145 bpm
- 平均功率
- 148 W
- 卡路里
- 655 kcal
- 天气
- 🌤️ 21…24 °C 大致晴朗 · 风速 7 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.4 / 0.5 有氧基础
- 训练负荷
- 47 training load
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 16 min 得分 82 · 良好
- HRV
- 98 ms 平衡 · 7 日均值 86
- 静息心率
- 41 bpm
- 身体电量
- 100 → 33 当日最高 → 最低
- 压力
- 17 当日平均
照片· 2
视频
🚲 Lazurek