🚵 登山車 · 2023年6月28日, 18:58
Uetli on one go :) easy pace (bone dry…)
Under 10min
短途騎行至 Uetliberg，速度像散步一樣。乾燥多塵，主要通過 Triemlitrail 下坡。從 Liebisegg 頂峰可以看到湖泊和周圍群山，之前還可以從 Uetliberg 和 Hohenstein 看到。
- 距離
- 10.0 km
- 移動時間
- 1 h 02 min
- 累計爬升
- 461 m
- 下降
- 426 m
- 最高點
- 872 m
- 平均速度
- 9.6 km/h
- 最高速度
- 44.6 km/h
- 平均心率
- 122 bpm
- 最大心率
- 145 bpm
- 平均功率
- 148 W
- 卡路里
- 655 kcal
- 天氣
- 🌤️ 21…24 °C 大致晴朗 · 風速 7 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail3.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.4 / 0.5 有氧基礎
- 訓練負荷
- 47 training load
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 16 min 分數 82 · 良好
- HRV
- 98 ms 平衡 · 7 日平均 86
- 靜止心率
- 41 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 33 當日最高 → 最低
- 壓力
- 17 當日平均
照片· 2
影片
🚲 Lazurek