⚡🚵 电助力山地车 · 2023年8月24日, 18:32
Sticky Thursday
傍晚在苏黎世周围的山地自行车骑行。从Liebisegg看到的湖泊和周围山丘的景色——云层的灰色在水中倒影。经过Triemlitrail下坡，从Uetliberg和Hohenstein出发，总海拔爬升494米。
- 距离
- 11.2 km
- 移动时间
- 42 min
- 累计爬升
- 497 m
- 下降
- 472 m
- 最高点
- 876 m
- 平均速度
- 15.9 km/h
- 最高速度
- 42.1 km/h
- 平均心率
- 117 bpm
- 最大心率
- 143 bpm
- 平均功率
- 271 W
- 卡路里
- 402 kcal
- 天气
- 🌦️ 26…29 °C 毛毛雨 · 风速 17 km/h · 降水 1.6 mm
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail2.1 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.0 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 28 training load
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 57 min 得分 72 · 一般
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 93 → 25 当日最高 → 最低
- 压力
- 26 当日平均
照片· 1
视频
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