⚡🚵 電動登山車 · 2023年8月24日, 18:32
Sticky Thursday
傍晚在蘇黎世周圍的山地自行車騎行。從Liebisegg看到的湖泊和周圍山丘的景色——雲層的灰色在水中倒影。經過Triemlitrail下坡，從Uetliberg和Hohenstein出發，總海拔爬升494米。
- 距離
- 11.2 km
- 移動時間
- 42 min
- 累計爬升
- 497 m
- 下降
- 472 m
- 最高點
- 876 m
- 平均速度
- 15.9 km/h
- 最高速度
- 42.1 km/h
- 平均心率
- 117 bpm
- 最大心率
- 143 bpm
- 平均功率
- 271 W
- 卡路里
- 402 kcal
- 天氣
- 🌦️ 26…29 °C 毛毛雨 · 風速 17 km/h · 降水 1.6 mm
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail2.1 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.0 / 0.0 恢復
- 訓練負荷
- 28 training load
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 57 min 分數 72 · 普通
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日平均 80
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 93 → 25 當日最高 → 最低
- 壓力
- 26 當日平均
照片· 1
影片
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