⚡🚵 电助力山地车 · 2023年10月10日, 17:22
Afternoon E-Mountain Bike Ride
今天下午，我完成了苏黎世附近的环线骑行，从Triemlitrail开始。小路穿过绿色的草地，可以俯瞰远处的山峰和山谷。下坡路段包括Höcklertrail 1/4、Gratweg，最终在Hatzentalstrasse结束，此前我还骑上了Liebisegg、Fallätsche Buch、Uetliberg和Hohenstein山顶。
- 距离
- 27.7 km
- 移动时间
- 1 h 57 min
- 累计爬升
- 1,338 m
- 下降
- 1,316 m
- 最高点
- 858 m
- 平均速度
- 14.1 km/h
- 最高速度
- 52.9 km/h
- 平均心率
- 130 bpm
- 最大心率
- 168 bpm
- 平均功率
- 252 W
- 卡路里
- 1,196 kcal
- 天气
- ☁️ 15…22 °C 阴天 · 风速 8 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 6
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail2.2 km
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke570 m
- 红色Höcklertrail 1/4607 m
- 绿色Gratweg1.5 km
- 绿色Hatzentalstrasse967 m
- 红色Leiterli-Trail855 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.6 / 2.5 有氧基础
- 训练负荷
- 170 training load
- 身体电量
- -15 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 12 min 得分 86 · 良好
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日均值 82
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 90 → 15 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
照片· 2
视频
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