⚡🚵 電動登山車 · 2023年10月10日, 17:22
Afternoon E-Mountain Bike Ride
今天下午，我完成了蘇黎世附近的環線騎行，從Triemlitrail開始。小路穿過綠色的草地，可以俯瞰遠處的山峰和山谷。下坡路段包括Höcklertrail 1/4、Gratweg，最終在Hatzentalstrasse結束，此前我還騎上了Liebisegg、Fallätsche Buch、Uetliberg和Hohenstein山頂。
- 距離
- 27.7 km
- 移動時間
- 1 h 57 min
- 累計爬升
- 1,338 m
- 下降
- 1,316 m
- 最高點
- 858 m
- 平均速度
- 14.1 km/h
- 最高速度
- 52.9 km/h
- 平均心率
- 130 bpm
- 最大心率
- 168 bpm
- 平均功率
- 252 W
- 卡路里
- 1,196 kcal
- 天氣
- ☁️ 15…22 °C 陰天 · 風速 8 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 6
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail2.2 km
- 藍色Höcklertrail Zulaufstrecke570 m
- 紅色Höcklertrail 1/4607 m
- 綠色Gratweg1.5 km
- 綠色Hatzentalstrasse967 m
- 紅色Leiterli-Trail855 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.6 / 2.5 有氧基礎
- 訓練負荷
- 170 training load
- 身體能量指數
- -15 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 12 min 分數 86 · 良好
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日平均 82
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 90 → 15 當日最高 → 最低
- 壓力
- 29 當日平均
照片· 2
影片
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