⚡🚵 电助力山地车 · 2024年1月29日, 13:21
E-Mud
今天下午在苏黎世南部进行 E-Mud 骑行。从高处望去，可以看到湖泊、城市以及远处的积雪山脉。从乌特利贝格（Uetliberg）经过 Triemlitrail 下坡，途中有短暂的爬坡到 Liebisegg 和 Hohenstein，最后以 Waldegg 下坡结束。
- 距离
- 12.3 km
- 移动时间
- 42 min
- 累计爬升
- 463 m
- 下降
- 425 m
- 最高点
- 875 m
- 平均速度
- 17.3 km/h
- 最高速度
- 49.1 km/h
- 平均心率
- 124 bpm
- 最大心率
- 154 bpm
- 平均功率
- 268 W
- 卡路里
- 473 kcal
- 天气
- ☁️ 3…6 °C 阴天 · 风速 2 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.3 / 1.6 有氧基础
- 训练负荷
- 54 training load
- 身体电量
- -10 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 41 min 得分 90 · 极好
- HRV
- 81 ms 平衡 · 7 日均值 74
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 100 → 25 当日最高 → 最低
- 压力
- 22 当日平均
照片· 1
视频
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