⚡🚵 電動登山車 · 2024年1月29日, 13:21
E-Mud
今天下午在蘇黎世南部進行 E-Mud 騎行。從高處望去，可以看到湖泊、城市以及遠處的積雪山脈。從烏特利貝格（Uetliberg）經過 Triemlitrail 下坡，途中有短暫的爬坡到 Liebisegg 和 Hohenstein，最後以 Waldegg 下坡結束。
- 距離
- 12.3 km
- 移動時間
- 42 min
- 累計爬升
- 463 m
- 下降
- 425 m
- 最高點
- 875 m
- 平均速度
- 17.3 km/h
- 最高速度
- 49.1 km/h
- 平均心率
- 124 bpm
- 最大心率
- 154 bpm
- 平均功率
- 268 W
- 卡路里
- 473 kcal
- 天氣
- ☁️ 3…6 °C 陰天 · 風速 2 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail3.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.3 / 1.6 有氧基礎
- 訓練負荷
- 54 training load
- 身體能量指數
- -10 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 41 min 分數 90 · 極佳
- HRV
- 81 ms 平衡 · 7 日平均 74
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 25 當日最高 → 最低
- 壓力
- 22 當日平均
照片· 1
影片
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