🚵 山地车 · 2024年5月13日, 19:36
Bzyk
傍晚从乌特利贝格（Uetliberg）骑行，俯瞰苏黎世。湖光山色沐浴在落日余晖中。经过Triemlitrail下坡，途经Liebisegg和Hohenstein的短途上坡，最后返回苏黎世。
- 距离
- 10.2 km
- 移动时间
- 57 min
- 累计爬升
- 459 m
- 下降
- 426 m
- 最高点
- 873 m
- 平均速度
- 10.7 km/h
- 最高速度
- 44.8 km/h
- 平均心率
- 147 bpm
- 最大心率
- 170 bpm
- 平均功率
- 173 W
- 卡路里
- 881 kcal
- 天气
- ☀️ 15…19 °C 晴朗 · 风速 7 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.7 / 1.3 节奏
- 训练负荷
- 159 training load
- 身体电量
- -10 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 20 min 得分 86 · 良好
- HRV
- 84 ms 平衡 · 7 日均值 86
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 87 → 10 当日最高 → 最低
- 压力
- 26 当日平均
照片· 1
视频
🚲 Bzyczek