⚡🚵 电助力山地车 · 2024年6月15日, 15:34
Mud mud mud
今天下午在苏黎世周边，泥泞和雨中骑行。从乌特利贝格下行，经过Rebeggweg、Höcklertrail 2/4和Höcklertrail Zulaufstrecke，然后是Triemlitrail到Jurablick。小径上泥泞不堪，来自Hohenstein的景色被厚厚的云层遮蔽。下到Ringlikon，行驶距离二十公里，累计爬升近七百米。
- 距离
- 19.7 km
- 移动时间
- 1 h 32 min
- 累计爬升
- 795 m
- 下降
- 759 m
- 最高点
- 873 m
- 平均速度
- 12.7 km/h
- 最高速度
- 53.8 km/h
- 平均心率
- 114 bpm
- 最大心率
- 157 bpm
- 平均功率
- 196 W
- 卡路里
- 854 kcal
- 天气
- ⛅ 17…19 °C 局部多云 · 风速 12 km/h · 降水 0.3 mm
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 6
所骑路线难度
- –Rebeggweg254 m
- 红色Höcklertrail 2/4184 m
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke457 m
- 红色Triemlitrail3.5 km
- –Zum Jurablick226 m
- –Zopfstrasse159 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.4 / 1.0 有氧基础
- 训练负荷
- 59 training load
- 身体电量
- -10 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 19 min 得分 87 · 良好
- HRV
- 94 ms 平衡 · 7 日均值 81
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 100 → 12 当日最高 → 最低
- 压力
- 35 当日平均
照片· 1
视频
🚲 Plambi