⚡🚵 電動登山車 · 2024年6月15日, 15:34
Mud mud mud
今天下午在蘇黎世周邊，泥濘和雨中騎行。從烏特利貝格下行，經過Rebeggweg、Höcklertrail 2/4和Höcklertrail Zulaufstrecke，然後是Triemlitrail到Jurablick。小徑上泥濘不堪，來自Hohenstein的景色被厚厚的雲層遮蔽。下到Ringlikon，行駛距離二十公里，累積爬升近七百米。
- 距離
- 19.7 km
- 移動時間
- 1 h 32 min
- 累計爬升
- 795 m
- 下降
- 759 m
- 最高點
- 873 m
- 平均速度
- 12.7 km/h
- 最高速度
- 53.8 km/h
- 平均心率
- 114 bpm
- 最大心率
- 157 bpm
- 平均功率
- 196 W
- 卡路里
- 854 kcal
- 天氣
- ⛅ 17…19 °C 局部多雲 · 風速 12 km/h · 降水 0.3 mm
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 6
所騎路線難度
- –Rebeggweg254 m
- 紅色Höcklertrail 2/4184 m
- 藍色Höcklertrail Zulaufstrecke457 m
- 紅色Triemlitrail3.5 km
- –Zum Jurablick226 m
- –Zopfstrasse159 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.4 / 1.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 59 training load
- 身體能量指數
- -10 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 19 min 分數 87 · 良好
- HRV
- 94 ms 平衡 · 7 日平均 81
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 12 當日最高 → 最低
- 壓力
- 35 當日平均
照片· 1
影片
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