🚴 电助力山地车 · 2024年6月27日, 11:43
Evoléne trails! Proper exploration day!
First trail really flowy! S1-2, 2nd very steep and tons of Norwegian flick turns! Bisse at the end was tiring and the last part to Sion overgrown never to be repeated. Proper 3200m of DH! Probably more trails that I wanted :)
多么激烈的55公里下坡，累计海拔下降超过3000米！第一个 Chemin de Salein 下坡非常流畅，第二个——陡峭，有很多挪威式技巧。Bisse 在终点等待着我们，最后一段路程到 Sion 植被非常茂盛。从 Route de Chemeuille 的景色可以俯瞰山谷和积雪的山峰，沿途我们经过 Prés de Villaz 和 La Sage 等地。
- 距离
- 55.2 km
- 移动时间
- 5 h 05 min
- 累计爬升
- 2,010 m
- 下降
- 3,176 m
- 最高点
- 2,494 m
- 平均速度
- 10.9 km/h
- 最高速度
- 53.0 km/h
- 平均心率
- 132 bpm
- 最大心率
- 165 bpm
- 平均功率
- 158 W
- 卡路里
- 3,623 kcal
- 天气
- 🌤️ 12…27 °C 大致晴朗 · 风速 11 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m2500 m
路线· 6
所骑路线难度
- –Chemin de Salein365 m
- 绿色Route de Chemeuille5.5 km
- 绿色Route de la Meina2.3 km
- 蓝色Sentier de Vendes2.0 km
- –Sentier de Mayen Nou532 m
- –Bisse de Fan3.7 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 4.4 / 1.1 有氧基础
- 训练负荷
- 209 training load
- 身体电量
- -41 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 08 min 得分 81 · 良好
- HRV
- 88 ms 不平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 42 bpm
- 身体电量
- 100 → 6 当日最高 → 最低
- 压力
- 31 当日平均
照片· 6
视频
🚲 Plambi