🚴 電動登山車 · 2024年6月27日, 11:43
Evoléne trails! Proper exploration day!
First trail really flowy! S1-2, 2nd very steep and tons of Norwegian flick turns! Bisse at the end was tiring and the last part to Sion overgrown never to be repeated. Proper 3200m of DH! Probably more trails that I wanted :)
多么激烈的55公里下坡,累積海拔下降超過3000米!第一個 Chemin de Salein 下坡非常流暢,第二個——陡峭,有很多挪威式技巧。Bisse 在終點等待著我們,最後一段路程到 Sion 植被非常茂盛。從 Route de Chemeuille 的景色可以俯瞰山谷和積雪的山峰,沿途我們經過 Prés de Villaz 和 La Sage 等地。
- 距離
- 55.2 km
- 移動時間
- 5 h 05 min
- 累計爬升
- 2,010 m
- 下降
- 3,176 m
- 最高點
- 2,494 m
- 平均速度
- 10.9 km/h
- 最高速度
- 53.0 km/h
- 平均心率
- 132 bpm
- 最大心率
- 165 bpm
- 平均功率
- 158 W
- 卡路里
- 3,623 kcal
- 天氣
- 🌤️ 12…27 °C 大致晴朗 · 風速 11 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m2500 m
路線· 6
所騎路線難度
- –Chemin de Salein365 m
- 綠色Route de Chemeuille5.5 km
- 綠色Route de la Meina2.3 km
- 藍色Sentier de Vendes2.0 km
- –Sentier de Mayen Nou532 m
- –Bisse de Fan3.7 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致(歐洲標準),由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 4.4 / 1.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 209 training load
- 身體能量指數
- -41 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 08 min 分數 81 · 良好
- HRV
- 88 ms 不平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 42 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 6 當日最高 → 最低
- 壓力
- 31 當日平均
照片· 6
影片
🚲 Plambi