⚡🚵 电助力山地车 · 2024年7月9日, 16:31
Vey long day!
Scouted amazing combination of trails! Amazing views and superb trails
很长的一段骑行，在Nendaz周边连接了几个小路。视野可以望到Mont Carré和Mont Côille，沿途经过Thyon, Euseigne, Hérémence和Vex。从Vex下坡经过Chemin la Planie, Chemin de Vendes, Sentier de Vendes, Sentier de Mayen Nou和Chemin du Bisse de Vex。
- 距离
- 45.2 km
- 移动时间
- 3 h 21 min
- 累计爬升
- 1,680 m
- 下降
- 2,399 m
- 最高点
- 2,450 m
- 平均速度
- 13.4 km/h
- 最高速度
- 55.4 km/h
- 平均心率
- 133 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 平均功率
- 201 W
- 卡路里
- 2,419 kcal
- 天气
- ☀️ 16…24 °C 晴朗 · 风速 6 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m2500 m
路线· 5
所骑路线难度
- 绿色Chemin la Planie625 m
- 蓝色Chemin de Vendes2.4 km
- 蓝色Sentier de Vendes1.8 km
- –Sentier de Mayen Nou1.7 km
- –Chemin du Bisse de Vex489 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.8 / 2.1 有氧基础
- 训练负荷
- 184 training load
- 身体电量
- -27 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 40 min 得分 92 · 极好
- HRV
- 81 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 42 bpm
- 身体电量
- 100 → 12 当日最高 → 最低
- 压力
- 27 当日平均
照片· 10
视频
🚲 Plambi