⚡🚵 電動登山車 · 2024年7月9日, 16:31
Vey long day!
Scouted amazing combination of trails! Amazing views and superb trails
很長的一段騎行，在Nendaz周邊連接了幾個小路。視野可以望到Mont Carré和Mont Côille，沿途經過Thyon, Euseigne, Hérémence和Vex。從Vex下坡經過Chemin la Planie, Chemin de Vendes, Sentier de Vendes, Sentier de Mayen Nou和Chemin du Bisse de Vex。
- 距離
- 45.2 km
- 移動時間
- 3 h 21 min
- 累計爬升
- 1,680 m
- 下降
- 2,399 m
- 最高點
- 2,450 m
- 平均速度
- 13.4 km/h
- 最高速度
- 55.4 km/h
- 平均心率
- 133 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 平均功率
- 201 W
- 卡路里
- 2,419 kcal
- 天氣
- ☀️ 16…24 °C 晴朗 · 風速 6 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m2500 m
路線· 5
所騎路線難度
- 綠色Chemin la Planie625 m
- 藍色Chemin de Vendes2.4 km
- 藍色Sentier de Vendes1.8 km
- –Sentier de Mayen Nou1.7 km
- –Chemin du Bisse de Vex489 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.8 / 2.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 184 training load
- 身體能量指數
- -27 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 40 min 分數 92 · 極佳
- HRV
- 81 ms 平衡 · 7 日平均 80
- 靜止心率
- 42 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 12 當日最高 → 最低
- 壓力
- 27 當日平均
照片· 10
影片
🚲 Plambi