⚡🚵 电助力山地车 · 2024年7月13日, 15:44
Thyon -> Mt Rouge -> Sion Express
从锡翁快线（Sion Express）在Thyon登上Mt Rouge，让我得以在夏天欣赏到罗纳河谷的美景，雪峰与翠绿山谷形成鲜明对比。沿途经过Mont Carré、Les Collons和Les Masses，可以俯瞰Hérémence。从Mt Rouge的下坡路段长而陡峭，下降了2236米。
- 距离
- 28.7 km
- 移动时间
- 2 h 15 min
- 累计爬升
- 659 m
- 下降
- 2,236 m
- 缆车/交通
- +779 m
- 最高点
- 2,478 m
- 平均速度
- 12.7 km/h
- 最高速度
- 44.5 km/h
- 平均心率
- 124 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 平均功率
- 126 W
- 卡路里
- 1,596 kcal
- 天气
- 🌦️ 6…22 °C 毛毛雨 · 风速 8 km/h · 降水 0.7 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m2500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+779 m15:47–16:00Veysonnaz → Thyon
手表数据
- 训练效果
- 2.9 / 2.6 速度
- 训练负荷
- 133 training load
- 身体电量
- -16 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 06 min 得分 79 · 一般
- HRV
- 85 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 42 bpm
- 身体电量
- 98 → 11 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
照片· 10
视频
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