🚵 山地车 · 2024年12月7日, 10:05
Uto
今天早上在苏黎世周边骑行，可以欣赏到白雪皑皑的阿尔卑斯山顶。从乌特利贝格下山，经过Triemlitrail，短暂爬升至Liebisegg山顶。沿途经过Ringlikon、Jurablick和Hohenstein，最后下山至Waldegg。
- 距离
- 13.6 km
- 移动时间
- 1 h 18 min
- 累计爬升
- 468 m
- 下降
- 433 m
- 最高点
- 873 m
- 平均速度
- 10.4 km/h
- 最高速度
- 42.5 km/h
- 平均心率
- 145 bpm
- 最大心率
- 167 bpm
- 平均功率
- 136 W
- 卡路里
- 934 kcal
- 天气
- ☁️ 3…6 °C 阴天 · 风速 4 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.8 / 2.1 节奏
- 训练负荷
- 147 training load
- 身体电量
- -21 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 01 min 得分 89 · 良好
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日均值 75
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 94 → 16 当日最高 → 最低
- 压力
- 37 当日平均
照片· 3
视频
🚲 Bzyczek