🚵 登山車 · 2024年12月7日, 10:05
Uto
今天早上在蘇黎世周邊騎行，可以欣賞到白雪皚皚的阿爾卑斯山頂。從烏特利貝格下山，經過Triemlitrail，短暫爬升至Liebisegg山頂。沿途經過Ringlikon、Jurablick和Hohenstein，最後下山至Waldegg。
- 距離
- 13.6 km
- 移動時間
- 1 h 18 min
- 累計爬升
- 468 m
- 下降
- 433 m
- 最高點
- 873 m
- 平均速度
- 10.4 km/h
- 最高速度
- 42.5 km/h
- 平均心率
- 145 bpm
- 最大心率
- 167 bpm
- 平均功率
- 136 W
- 卡路里
- 934 kcal
- 天氣
- ☁️ 3…6 °C 陰天 · 風速 4 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail3.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.8 / 2.1 節奏
- 訓練負荷
- 147 training load
- 身體能量指數
- -21 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 01 min 分數 89 · 良好
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日平均 75
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 94 → 16 當日最高 → 最低
- 壓力
- 37 當日平均
照片· 3
影片
🚲 Bzyczek