🚵 山地车 · 2025年1月13日, 19:23
Full Moon frozen ride
Great conditions with amazing grip
傍晚骑行穿过Triemlitrail，从Liebisegg到Uetliberg和Hohenstein。城市灯光照亮了风景，浓密的云层和月亮。小径上积雪，在这种条件下抓地力很好。
- 距离
- 10.6 km
- 移动时间
- 1 h 16 min
- 累计爬升
- 455 m
- 下降
- 428 m
- 最高点
- 873 m
- 平均速度
- 8.4 km/h
- 最高速度
- 49.8 km/h
- 平均心率
- 146 bpm
- 最大心率
- 185 bpm
- 平均功率
- 133 W
- 卡路里
- 969 kcal
- 天气
- ☀️ -6…-3 °C 晴朗 · 风速 11 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.6 / 2.3 有氧基础
- 训练负荷
- 154 training load
- 身体电量
- -15 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 5 h 19 min 得分 70 · 一般
- HRV
- 74 ms 不平衡 · 7 日均值 72
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 87 → 18 当日最高 → 最低
- 压力
- 20 当日平均
照片· 4
视频
🚲 Bzyczek