🚵 登山車 · 2025年1月13日, 19:23
Full Moon frozen ride
Great conditions with amazing grip
傍晚騎行穿過Triemlitrail，從Liebisegg到Uetliberg和Hohenstein。城市燈光照亮了風景，濃密的雲層和月亮。小徑上積雪，在這種條件下抓地力很好。
- 距離
- 10.6 km
- 移動時間
- 1 h 16 min
- 累計爬升
- 455 m
- 下降
- 428 m
- 最高點
- 873 m
- 平均速度
- 8.4 km/h
- 最高速度
- 49.8 km/h
- 平均心率
- 146 bpm
- 最大心率
- 185 bpm
- 平均功率
- 133 W
- 卡路里
- 969 kcal
- 天氣
- ☀️ -6…-3 °C 晴朗 · 風速 11 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail3.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.6 / 2.3 有氧基礎
- 訓練負荷
- 154 training load
- 身體能量指數
- -15 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 5 h 19 min 分數 70 · 普通
- HRV
- 74 ms 不平衡 · 7 日平均 72
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 87 → 18 當日最高 → 最低
- 壓力
- 20 當日平均
照片· 4
影片
🚲 Bzyczek