⚡🚵 电助力山地车 · 2025年2月28日, 15:52
Pre-weekend fun
今天下午在Sierre周边骑行，可以欣赏到白雪皑皑的山峰。小路在树林中蜿蜒，可以俯瞰山谷和周围城镇，如Salgesch, Rumeling, Varen, Miège, Venthône和Veyras。路线长30公里，总海拔爬升1193米，气温在0到8°C之间。
- 距离
- 30.2 km
- 移动时间
- 2 h 00 min
- 累计爬升
- 1,288 m
- 下降
- 1,193 m
- 最高点
- 1,406 m
- 平均速度
- 15.0 km/h
- 最高速度
- 48.2 km/h
- 平均心率
- 138 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 平均功率
- 251 W
- 卡路里
- 1,112 kcal
- 天气
- ☀️ 0…8 °C 晴朗 · 风速 2 km/h
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m
手表数据
- 训练效果
- 4.3 / 0.8 乳酸阈
- 训练负荷
- 207 training load
- 身体电量
- -16 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 17 min 得分 87 · 良好
- HRV
- 81 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 98 → 23 当日最高 → 最低
- 压力
- 28 当日平均
照片· 6
视频
🚲 Plambi