⚡🚵 電動登山車 · 2025年2月28日, 15:52
Pre-weekend fun
今天下午在Sierre周邊騎行，可以欣賞到白雪皚皚的山峰。小路在樹林中蜿蜒，可以俯瞰山谷和周圍城镇，如Salgesch, Rumeling, Varen, Miège, Venthône和Veyras。路線長30公里，總海拔爬升1193米，氣溫在0到8°C之間。
- 距離
- 30.2 km
- 移動時間
- 2 h 00 min
- 累計爬升
- 1,288 m
- 下降
- 1,193 m
- 最高點
- 1,406 m
- 平均速度
- 15.0 km/h
- 最高速度
- 48.2 km/h
- 平均心率
- 138 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 平均功率
- 251 W
- 卡路里
- 1,112 kcal
- 天氣
- ☀️ 0…8 °C 晴朗 · 風速 2 km/h
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m
手錶資料
- 訓練效果
- 4.3 / 0.8 乳酸閾值
- 訓練負荷
- 207 training load
- 身體能量指數
- -16 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 17 min 分數 87 · 良好
- HRV
- 81 ms 平衡 · 7 日平均 80
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 98 → 23 當日最高 → 最低
- 壓力
- 28 當日平均
照片· 6
影片
🚲 Plambi