🚵 山地车 · 2025年4月6日, 14:19
Lady on the mission !
在苏黎世周边骑行，从Triemlitrail开始。从Fallätsche Buch望去，能看到阿尔卑斯山脉的景色，田野里也能看到野生动物的踪迹。从Uetliberg下坡，经过Rebeggweg、Höcklertrail 2/4 和 1/4，最后到达Gratweg。
- 距离
- 18.2 km
- 移动时间
- 1 h 47 min
- 累计爬升
- 726 m
- 下降
- 653 m
- 最高点
- 870 m
- 平均速度
- 10.2 km/h
- 最高速度
- 42.8 km/h
- 平均心率
- 118 bpm
- 最大心率
- 160 bpm
- 平均功率
- 142 W
- 卡路里
- 935 kcal
- 天气
- ☀️ 8…10 °C 晴朗 · 风速 16 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 6
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
- –Rebeggweg254 m
- 红色Höcklertrail 2/4181 m
- 红色Höcklertrail 1/4197 m
- 绿色Gratweg1.3 km
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke479 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.0 / 0.8 有氧基础
- 训练负荷
- 87 training load
- 身体电量
- -20 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 05 min 得分 69 · 一般
- HRV
- 88 ms 平衡 · 7 日均值 81
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 95 → 19 当日最高 → 最低
- 压力
- 21 当日平均
照片· 7
视频
🚲 Bzyczek