⚡🚵 电助力山地车 · 2025年5月19日, 17:00
Another trail bites the dust !
Patrzę patrzę co wypatrzę ! The last stronghold to be ridden!
今天下午，我完成了最后一个路段。这条小径穿过茂密的森林，有明显的轮胎痕迹和从地面伸出的树根。路线从Adliswil LAF滑雪电梯开始，包括Triemlitrail、Höcklertrail及其一些路段，最终在Adliswil结束。
- 距离
- 36.2 km
- 移动时间
- 2 h 55 min
- 累计爬升
- 1,208 m
- 下降
- 1,755 m
- 缆车/交通
- +616 m
- 最高点
- 867 m
- 平均速度
- 12.3 km/h
- 最高速度
- 47.2 km/h
- 平均心率
- 139 bpm
- 最大心率
- 179 bpm
- 平均功率
- 173 W
- 卡路里
- 1,722 kcal
- 天气
- ☁️ 17…23 °C 阴天 · 风速 8 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- Adliswil LAF+310 m18:22–18:37Adliswil LAF → Felsenegg
- Adliswil LAF+306 m19:05–19:21Adliswil LAF → Felsenegg
路线· 11
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail1.9 km
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke570 m
- 红色Höcklertrail 1/4607 m
- 红色Höcklertrail 2/4415 m
- 红色Höcklertrail 3/4721 m
- 绿色Planetenweg896 m
- 绿色Gratweg1.6 km
- 红色Leiterli-Trail839 m
- 红色Hüsli-Trail365 m
- 绿色Hatzentalstrasse2.2 km
- 蓝色Allmendtrail987 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 4.3 / 2.5 有氧基础
- 训练负荷
- 218 training load
- 身体电量
- -20 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 49 min 得分 75 · 一般
- HRV
- 72 ms 平衡 · 7 日均值 73
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 57 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 39 当日平均
照片· 1
视频
🚲 Plambi