⚡🚵 电助力山地车 · 2025年5月31日, 11:09
Super tour day with my Lady !:):):)
锡埃尔上空的清新空气和阳光。乘坐缆车到达科林-德拉-克雷特，然后经过蒙塔纳-村庄、洛克和达尔诺纳下山。路线经过蒙塔纳、阿米诺纳和锡埃尔地区，可以欣赏到白雪皑皑的山峰。下降3040米，近47公里。
- 距离
- 46.9 km
- 移动时间
- 3 h 28 min
- 累计爬升
- 1,351 m
- 下降
- 2,742 m
- 缆车/交通
- +1,874 m
- 最高点
- 1,934 m
- 平均速度
- 13.5 km/h
- 最高速度
- 59.0 km/h
- 平均心率
- 111 bpm
- 最大心率
- 152 bpm
- 平均功率
- 169 W
- 卡路里
- 1,462 kcal
- 天气
- 🌤️ 19…28 °C 大致晴朗 · 风速 9 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+945 m11:13–11:41Sierre → Montana
- 缆车 / 吊厢+929 m13:47–14:17Sierre → Montana
手表数据
- 训练效果
- 2.0 / 0.1 有氧基础
- 训练负荷
- 23 training load
- 身体电量
- -22 活动期间
- 最大垂直速度
- 25.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 56 min 得分 67 · 一般
- HRV
- 66 ms 偏低 · 7 日均值 64
- 静息心率
- 52 bpm
- 身体电量
- 73 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 33 当日平均
照片· 9
视频
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