⚡🚵 電動登山車 · 2025年5月31日, 11:09
Super tour day with my Lady !:):):)
錫埃爾上空的清新空氣和陽光。乘坐纜車到達科林-德拉-克雷特，然後經過蒙塔納-村莊、洛克和達爾諾納下山。路線經過蒙塔納、阿米諾納和錫埃爾地區，可以欣賞到白雪皚皚的山峰。下降3040米，近47公里。
- 距離
- 46.9 km
- 移動時間
- 3 h 28 min
- 累計爬升
- 1,351 m
- 下降
- 2,742 m
- 纜車/交通
- +1,874 m
- 最高點
- 1,934 m
- 平均速度
- 13.5 km/h
- 最高速度
- 59.0 km/h
- 平均心率
- 111 bpm
- 最大心率
- 152 bpm
- 平均功率
- 169 W
- 卡路里
- 1,462 kcal
- 天氣
- 🌤️ 19…28 °C 大致晴朗 · 風速 9 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+945 m上午11:13–上午11:41Sierre → Montana
- 纜車 / 吊廂+929 m下午01:47–下午02:17Sierre → Montana
手錶資料
- 訓練效果
- 2.0 / 0.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 23 training load
- 身體能量指數
- -22 活動期間
- 最大垂直速度
- 25.4 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 56 min 分數 67 · 普通
- HRV
- 66 ms 偏低 · 7 日平均 64
- 靜止心率
- 52 bpm
- 身體能量指數
- 73 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 33 當日平均
照片· 9
影片
🚲 E-Rocket