⚡🚵 电助力山地车 · 2025年6月1日, 08:58
Epic enduro guide day
在锡耶尔地区骑行，乘坐缆车至 Corin-de-la-Crête。小路有时崎岖，周围环绕着茂密的灌木丛和绿色的草地，可以欣赏到白雪皑皑的山峰。我们经过 Montana、Loc 和 Dernola，完成了 46 公里的路程，下降了 2773 米。
- 距离
- 46.1 km
- 移动时间
- 3 h 47 min
- 累计爬升
- 1,319 m
- 下降
- 2,773 m
- 缆车/交通
- +1,868 m
- 最高点
- 1,943 m
- 平均速度
- 12.2 km/h
- 最高速度
- 52.3 km/h
- 平均心率
- 123 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 平均功率
- 141 W
- 卡路里
- 2,220 kcal
- 天气
- ☁️ 17…28 °C 阴天 · 风速 10 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+939 m09:11–09:57Sierre → Montana
- 缆车或交通+929 m11:20–12:43Sierre → Montana
手表数据
- 训练效果
- 2.9 / 2.2 速度
- 训练负荷
- 96 training load
- 身体电量
- -31 活动期间
- 最大垂直速度
- 11.2 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 07 min 得分 66 · 一般
- HRV
- 52 ms 偏低 · 7 日均值 60
- 静息心率
- 53 bpm
- 身体电量
- 63 → 8 当日最高 → 最低
- 压力
- 41 当日平均
照片· 10
视频
🚲 Plambi