⚡🚵 電動登山車 · 2025年6月1日, 08:58
Epic enduro guide day
在錫耶爾地區騎行，乘坐纜車至 Corin-de-la-Crête。小路有時崎嶇，周圍環繞著茂密的灌木叢和綠色的草地，可以欣賞到白雪皚皚的山峰。我們經過 Montana、Loc 和 Dernola，完成了 46 公里的路程，下降了 2773 米。
- 距離
- 46.1 km
- 移動時間
- 3 h 47 min
- 累計爬升
- 1,319 m
- 下降
- 2,773 m
- 纜車/交通
- +1,868 m
- 最高點
- 1,943 m
- 平均速度
- 12.2 km/h
- 最高速度
- 52.3 km/h
- 平均心率
- 123 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 平均功率
- 141 W
- 卡路里
- 2,220 kcal
- 天氣
- ☁️ 17…28 °C 陰天 · 風速 10 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+939 m上午09:11–上午09:57Sierre → Montana
- 纜車或交通+929 m上午11:20–下午12:43Sierre → Montana
手錶資料
- 訓練效果
- 2.9 / 2.2 速度
- 訓練負荷
- 96 training load
- 身體能量指數
- -31 活動期間
- 最大垂直速度
- 11.2 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 07 min 分數 66 · 普通
- HRV
- 52 ms 偏低 · 7 日平均 60
- 靜止心率
- 53 bpm
- 身體能量指數
- 63 → 8 當日最高 → 最低
- 壓力
- 41 當日平均
照片· 10
影片
🚲 Plambi