🚵 山地车 · 2025年6月29日, 10:23
Epic Val d’Anniviers exploration !!!
Looking for Emiliano’s flow :)
深度探索阿尼维耶山谷（Val d’Anniviers）。从格里芒茨（Grimentz）坐缆车上到 Sorebois 和 La Vouarda，眺望冰川和四千米级雪峰；随后沿高山小路经过一个小湖，再长距离下坡：Chemin des Animaux、St-Jean 引水渠步道、Chemin de la Raye 和 Chemin de Pramin。
- 距离
- 38.5 km
- 移动时间
- 2 h 58 min
- 累计爬升
- 463 m
- 下降
- 4,714 m
- 缆车/交通
- +4,323 m
- 最高点
- 2,720 m
- 平均速度
- 12.9 km/h
- 最高速度
- 57.5 km/h
- 平均心率
- 125 bpm
- 最大心率
- 176 bpm
- 平均功率
- 80 W
- 卡路里
- 1,665 kcal
- 天气
- ☁️ 19…32 °C 阴天 · 风速 11 km/h
海拔剖面
1000 m2000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- La Vouarda+2,163 m10:26–12:09Sierre → La Vouarda
- Grimentz+525 m14:28–14:36Grimentz → Bendolla
- 缆车或交通+759 m15:18–15:45Vissoie → Chandolin
- 缆车或交通+876 m16:04–16:38La Tsanyèya → Chandolin
路线· 5
- –Chemin des Animaux200 m
- –Bisse de St-Jean1.4 km
- –Chemin de la Raye349 m
- –Chemin de la Rèche d'en Bas519 m
- –Chemin de Pramin572 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.6 / 1.9 有氧基础
- 训练负荷
- 74 training load
- 身体电量
- -31 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 10 min 得分 55 · 较差
- HRV
- 88 ms 平衡 · 7 日均值 87
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 65 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 41 当日平均
照片· 9
视频
🚲 Lazurek