🚵 登山車 · 2025年6月29日, 10:23
Epic Val d’Anniviers exploration !!!
Looking for Emiliano’s flow :)
深度探索阿尼維耶山谷（Val d’Anniviers）。從格里芒茨（Grimentz）坐纜車上到 Sorebois 和 La Vouarda，眺望冰川和四千公尺級雪峰；隨後沿高山小路經過一個小湖，再長距離下坡：Chemin des Animaux、St-Jean 引水渠步道、Chemin de la Raye 和 Chemin de Pramin。
- 距離
- 38.5 km
- 移動時間
- 2 h 58 min
- 累計爬升
- 463 m
- 下降
- 4,714 m
- 纜車/交通
- +4,323 m
- 最高點
- 2,720 m
- 平均速度
- 12.9 km/h
- 最高速度
- 57.5 km/h
- 平均心率
- 125 bpm
- 最大心率
- 176 bpm
- 平均功率
- 80 W
- 卡路里
- 1,665 kcal
- 天氣
- ☁️ 19…32 °C 陰天 · 風速 11 km/h
海拔剖面
1000 m2000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- La Vouarda+2,163 m上午10:26–下午12:09Sierre → La Vouarda
- Grimentz+525 m下午02:28–下午02:36Grimentz → Bendolla
- 纜車或交通+759 m下午03:18–下午03:45Vissoie → Chandolin
- 纜車或交通+876 m下午04:04–下午04:38La Tsanyèya → Chandolin
路線· 5
- –Chemin des Animaux200 m
- –Bisse de St-Jean1.4 km
- –Chemin de la Raye349 m
- –Chemin de la Rèche d'en Bas519 m
- –Chemin de Pramin572 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.6 / 1.9 有氧基礎
- 訓練負荷
- 74 training load
- 身體能量指數
- -31 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 10 min 分數 55 · 較差
- HRV
- 88 ms 平衡 · 7 日平均 87
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 65 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 41 當日平均
照片· 9
影片
🚲 Lazurek