🚵 山地车 · 2025年11月15日, 11:12
WOW! Martusia, trails, sun ☀️! Heaven !
Sierre周边的上午山地车骑行。路线：bisse de marais (S1)、Bisse neuf (S1)和La Daille等 6 条。途经：Montana (télécab. rte Vermala)、Arnouva和Les Marolires。累计爬升 806 m，最高点 1,722 m。天气：阴天，6–14 °C。
- 距离
- 27.9 km
- 移动时间
- 2 h 44 min
- 累计爬升
- 806 m
- 下降
- 1,598 m
- 缆车/交通
- +927 m
- 最高点
- 1,722 m
- 平均速度
- 10.2 km/h
- 最高速度
- 46.0 km/h
- 平均心率
- 129 bpm
- 最大心率
- 176 bpm
- 平均功率
- 128 W
- 卡路里
- 1,503 kcal
- 天气
- ☁️ 6…14 °C 阴天 · 风速 9 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+927 m11:13–11:37Sierre → Sierre
路线· 6
所骑路线难度
- –La Daille734 m
- –Chemin des Nauyes456 m
- –Chemin de Saint-Maurice171 m
- 蓝色Bisse neuf741 m
- 蓝色Route de la Proprija268 m
- 蓝色bisse de marais829 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.5 / 2.5 速度
- 训练负荷
- 143 training load
- 身体电量
- -29 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 22 min 得分 71 · 一般
- HRV
- 74 ms 不平衡 · 7 日均值 70
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 85 → 23 当日最高 → 最低
- 压力
- 28 当日平均
视频
🚲 Lazurek