🚵 登山車 · 2025年11月15日, 11:12
WOW! Martusia, trails, sun ☀️! Heaven !
Sierre周邊的上午登山車騎行。路線：bisse de marais (S1)、Bisse neuf (S1)和La Daille等 6 條。途經：Montana (télécab. rte Vermala)、Arnouva和Les Marolires。累計爬升 806 m，最高點 1,722 m。天氣：陰天，6–14 °C。
- 距離
- 27.9 km
- 移動時間
- 2 h 44 min
- 累計爬升
- 806 m
- 下降
- 1,598 m
- 纜車/交通
- +927 m
- 最高點
- 1,722 m
- 平均速度
- 10.2 km/h
- 最高速度
- 46.0 km/h
- 平均心率
- 129 bpm
- 最大心率
- 176 bpm
- 平均功率
- 128 W
- 卡路里
- 1,503 kcal
- 天氣
- ☁️ 6…14 °C 陰天 · 風速 9 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+927 m上午11:13–上午11:37Sierre → Sierre
路線· 6
所騎路線難度
- –La Daille734 m
- –Chemin des Nauyes456 m
- –Chemin de Saint-Maurice171 m
- 藍色Bisse neuf741 m
- 藍色Route de la Proprija268 m
- 藍色bisse de marais829 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.5 / 2.5 速度
- 訓練負荷
- 143 training load
- 身體能量指數
- -29 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 22 min 分數 71 · 普通
- HRV
- 74 ms 不平衡 · 7 日平均 70
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 85 → 23 當日最高 → 最低
- 壓力
- 28 當日平均
影片
🚲 Lazurek