⚡🚵 电助力山地车 · 2026年4月9日, 18:05
No energy
Sierre周边的傍晚电助力山地车骑行。途经：Veyras、Miège和Venthône。累计爬升 473 m，最高点 980 m。天气：晴朗，13–17 °C。
- 距离
- 11.7 km
- 移动时间
- 41 min
- 累计爬升
- 473 m
- 下降
- 346 m
- 最高点
- 980 m
- 平均速度
- 16.9 km/h
- 最高速度
- 49.2 km/h
- 平均心率
- 119 bpm
- 最大心率
- 154 bpm
- 平均功率
- 286 W
- 卡路里
- 334 kcal
- 天气
- ☀️ 13…17 °C 晴朗 · 风速 2 km/h
海拔剖面
600 m700 m800 m900 m1000 m
手表数据
- 训练效果
- 2.4 / 0.2 恢复
- 训练负荷
- 45 training load
- 身体电量
- -6 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 48 min 得分 71 · 一般
- HRV
- 76 ms 平衡 · 7 日均值 81
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 88 → 24 当日最高 → 最低
- 压力
- 24 当日平均
视频
🚲 Plambi