⚡🚵 電動登山車 · 2026年4月9日, 18:05
No energy
Sierre周邊的傍晚電動登山車騎行。途經：Veyras、Miège和Venthône。累計爬升 473 m，最高點 980 m。天氣：晴朗，13–17 °C。
- 距離
- 11.7 km
- 移動時間
- 41 min
- 累計爬升
- 473 m
- 下降
- 346 m
- 最高點
- 980 m
- 平均速度
- 16.9 km/h
- 最高速度
- 49.2 km/h
- 平均心率
- 119 bpm
- 最大心率
- 154 bpm
- 平均功率
- 286 W
- 卡路里
- 334 kcal
- 天氣
- ☀️ 13…17 °C 晴朗 · 風速 2 km/h
海拔剖面
600 m700 m800 m900 m1000 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.4 / 0.2 恢復
- 訓練負荷
- 45 training load
- 身體能量指數
- -6 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 48 min 分數 71 · 普通
- HRV
- 76 ms 平衡 · 7 日平均 81
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 88 → 24 當日最高 → 最低
- 壓力
- 24 當日平均
影片
🚲 Plambi