🚴 山地车 · 2026年7月3日, 09:35
Bike Kingdom Lenzi and Arosa
Churwalden周边的清晨山地车骑行。路线：Älplisee Trail (S2)、Voa Briula (S0)和Alter Kirchweg等 14 条。途经：Heidbüel (1,936 m)、Parpaner Rothorn (2,861 m)和Parpaner Rothorn Ostgipfel (2,895 m)。累计爬升 713 m，最高点 2,859 m。天气：大致晴朗，9–24 °C。
- 距离
- 66.3 km
- 移动时间
- 4 h 08 min
- 累计爬升
- 713 m
- 下降
- 6,439 m
- 缆车/交通
- +4,818 m
- 最高点
- 2,859 m
- 平均速度
- 16.0 km/h
- 最高速度
- 61.6 km/h
- 平均心率
- 107 bpm
- 最大心率
- 175 bpm
- 平均功率
- 88 W
- 卡路里
- 1,689 kcal
- 天气
- 🌤️ 9…24 °C 大致晴朗 · 风速 12 km/h · 降水 0.4 mm
海拔剖面
1000 m2000 m3000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- Heidbüel+676 m10:25–10:44Heidbüel → Heidbüel
- Churwalden (Talstation)+671 m11:08–11:15Churwalden (Talstation) → Churwalden (Talstation)
- Rothorn+1,344 m11:34–12:26Rothorn → Rothorn
- Arosa (Talstation) Hörnli+645 m13:26–13:58Arosa (Talstation) Hörnli → Hörnligrat
- Luftseilbahn Arosa-Weisshorn+875 m14:40–15:11Luftseilbahn Arosa-Weisshorn → Weisshornbahn Bergstation
- Weisshornbahn Bergstation+607 m15:31–15:52Weisshornbahn Bergstation → Weisshorn
路线· 14
Trailforks33 条路线 · 下降 6.8 km骑行记录 →所骑路线难度
- 绿色Oberhusweg468 m
- 绿色Pradaschierer Alpwäg218 m
- 绿色Alp Stätz1.1 km
- 绿色Voa Briula1.5 km
- 绿色Verbindung: Valbella ↦ Stätz431 m
- 绿色Voa Masons170 m
- 蓝色Mittelbünden-Panoramaweg942 m
- 红色Älplisee Trail ↗2.7 km
- 蓝色Hörnli Trail1.2 km
- –Alter Kirchweg1.4 km
- 蓝色Weisshorn Trail1.4 km
- 绿色Oggsenalpweg1.4 km
- 绿色Scharinisweg297 m
- 红色Runcalier406 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.8 / 2.4 速度
- 训练负荷
- 105 training load
- 身体电量
- -31 活动期间
- 最大垂直速度
- 10.2 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 38 min 得分 80 · 良好
- HRV
- 74 ms 平衡 · 7 日均值 76
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 84 → 7 当日最高 → 最低
- 压力
- 38 当日平均
视频
🚲 Lazurek