🚴 登山車 · 2026年7月3日, 09:35
Bike Kingdom Lenzi and Arosa
Churwalden周邊的清晨登山車騎行。路線：Älplisee Trail (S2)、Voa Briula (S0)和Alter Kirchweg等 14 條。途經：Heidbüel (1,936 m)、Parpaner Rothorn (2,861 m)和Parpaner Rothorn Ostgipfel (2,895 m)。累計爬升 713 m，最高點 2,859 m。天氣：大致晴朗，9–24 °C。
- 距離
- 66.3 km
- 移動時間
- 4 h 08 min
- 累計爬升
- 713 m
- 下降
- 6,439 m
- 纜車/交通
- +4,818 m
- 最高點
- 2,859 m
- 平均速度
- 16.0 km/h
- 最高速度
- 61.6 km/h
- 平均心率
- 107 bpm
- 最大心率
- 175 bpm
- 平均功率
- 88 W
- 卡路里
- 1,689 kcal
- 天氣
- 🌤️ 9…24 °C 大致晴朗 · 風速 12 km/h · 降水 0.4 mm
海拔剖面
1000 m2000 m3000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- Heidbüel+676 m上午10:25–上午10:44Heidbüel → Heidbüel
- Churwalden (Talstation)+671 m上午11:08–上午11:15Churwalden (Talstation) → Churwalden (Talstation)
- Rothorn+1,344 m上午11:34–下午12:26Rothorn → Rothorn
- Arosa (Talstation) Hörnli+645 m下午01:26–下午01:58Arosa (Talstation) Hörnli → Hörnligrat
- Luftseilbahn Arosa-Weisshorn+875 m下午02:40–下午03:11Luftseilbahn Arosa-Weisshorn → Weisshornbahn Bergstation
- Weisshornbahn Bergstation+607 m下午03:31–下午03:52Weisshornbahn Bergstation → Weisshorn
路線· 14
Trailforks33 條路線 · 下降 6.8 km騎行紀錄 →所騎路線難度
- 綠色Oberhusweg468 m
- 綠色Pradaschierer Alpwäg218 m
- 綠色Alp Stätz1.1 km
- 綠色Voa Briula1.5 km
- 綠色Verbindung: Valbella ↦ Stätz431 m
- 綠色Voa Masons170 m
- 藍色Mittelbünden-Panoramaweg942 m
- 紅色Älplisee Trail ↗2.7 km
- 藍色Hörnli Trail1.2 km
- –Alter Kirchweg1.4 km
- 藍色Weisshorn Trail1.4 km
- 綠色Oggsenalpweg1.4 km
- 綠色Scharinisweg297 m
- 紅色Runcalier406 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.8 / 2.4 速度
- 訓練負荷
- 105 training load
- 身體能量指數
- -31 活動期間
- 最大垂直速度
- 10.2 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 38 min 分數 80 · 良好
- HRV
- 74 ms 平衡 · 7 日平均 76
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 84 → 7 當日最高 → 最低
- 壓力
- 38 當日平均
影片
🚲 Lazurek