🚵 山地车 · 2026年7月9日, 13:45
Grimentz - Zinal amazing trails
Magic Pass #18
Sierre周边的下午山地车骑行。路线：Chemin de Pramin和Chemin de la Raye。途经：La Vouarda、Corne de Sorebois和Chiesso。累计爬升 228 m，最高点 2,707 m。天气：晴朗，12–33 °C。
- 距离
- 33.7 km
- 移动时间
- 2 h 06 min
- 累计爬升
- 228 m
- 下降
- 4,074 m
- 缆车/交通
- +3,924 m
- 最高点
- 2,707 m
- 平均速度
- 15.9 km/h
- 最高速度
- 58.0 km/h
- 平均心率
- 109 bpm
- 最大心率
- 165 bpm
- 平均功率
- 72 W
- 卡路里
- 841 kcal
- 天气
- ☀️ 12…33 °C 晴朗 · 风速 9 km/h
海拔剖面
1000 m2000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- La Vouarda+2,161 m13:48–15:26Sierre → La Vouarda
- Zinal+998 m15:53–16:12Zinal → La Vouarda
- 缆车或交通+765 m17:02–17:55Les Tisses → Les Tisses
路线· 2
Trailforks12 条路线 · 下降 4.6 km骑行记录 →- –Chemin de la Raye349 m
- –Chemin de Pramin572 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.7 / 2.0 有氧基础
- 训练负荷
- 81 training load
- 身体电量
- -25 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 06 min 得分 90 · 极好
- HRV
- 80 ms 平衡 · 7 日均值 79
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 94 → 16 当日最高 → 最低
- 压力
- 28 当日平均
视频
🚲 Lazurek