🚴 山地车 · 2026年7月14日, 09:04
Grimentz - Sierre Greg’s way ! 6200m of flow DH
Magic Pass #19
Sierre周边的清晨山地车骑行。路线：Bisse de St-Jean、Chemin de Pramin和Chemin de la Raye。途经：Grimentz、La Vouarda和Corne de Sorebois。累计爬升 643 m，最高点 2,870 m。天气：大致晴朗，11–31 °C。
- 距离
- 51.1 km
- 移动时间
- 3 h 53 min
- 累计爬升
- 643 m
- 下降
- 6,056 m
- 缆车/交通
- +5,451 m
- 最高点
- 2,870 m
- 平均速度
- 13.1 km/h
- 最高速度
- 57.9 km/h
- 平均心率
- 117 bpm
- 最大心率
- 195 bpm
- 平均功率
- 80 W
- 卡路里
- 1,830 kcal
- 天气
- 🌤️ 11…31 °C 大致晴朗 · 风速 10 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
1000 m2000 m3000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- Grimentz+1,047 m09:09–10:15Grimentz → Grimentz
- Grimentz+1,081 m10:29–10:54Grimentz → La Vouarda
- La Vouarda+989 m11:27–11:45La Vouarda → La Vouarda
- La Vouarda+1,074 m12:20–12:56La Vouarda → La Vouarda
- Grimentz+509 m15:22–15:37Grimentz → Bendolla
- 缆车或交通+751 m16:25–17:16Chandolin → Chandolin
路线· 3
Trailforks21 条路线 · 下降 6.7 km骑行记录 →- –Bisse de St-Jean1.6 km
- –Chemin de la Raye349 m
- –Chemin de Pramin572 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.7 / 2.2 有氧基础
- 训练负荷
- 90 training load
- 身体电量
- -35 活动期间
- 最大垂直速度
- 8.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 22 min 得分 70 · 一般
- HRV
- 72 ms 平衡 · 7 日均值 76
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 68 → 8 当日最高 → 最低
- 压力
- 36 当日平均
视频
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