🚴 登山車 · 2026年7月14日, 09:04
Grimentz - Sierre Greg’s way ! 6200m of flow DH
Magic Pass #19
Sierre周邊的清晨登山車騎行。路線：Bisse de St-Jean、Chemin de Pramin和Chemin de la Raye。途經：Grimentz、La Vouarda和Corne de Sorebois。累計爬升 643 m，最高點 2,870 m。天氣：大致晴朗，11–31 °C。
- 距離
- 51.1 km
- 移動時間
- 3 h 53 min
- 累計爬升
- 643 m
- 下降
- 6,056 m
- 纜車/交通
- +5,451 m
- 最高點
- 2,870 m
- 平均速度
- 13.1 km/h
- 最高速度
- 57.9 km/h
- 平均心率
- 117 bpm
- 最大心率
- 195 bpm
- 平均功率
- 80 W
- 卡路里
- 1,830 kcal
- 天氣
- 🌤️ 11…31 °C 大致晴朗 · 風速 10 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
1000 m2000 m3000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- Grimentz+1,047 m上午09:09–上午10:15Grimentz → Grimentz
- Grimentz+1,081 m上午10:29–上午10:54Grimentz → La Vouarda
- La Vouarda+989 m上午11:27–上午11:45La Vouarda → La Vouarda
- La Vouarda+1,074 m下午12:20–下午12:56La Vouarda → La Vouarda
- Grimentz+509 m下午03:22–下午03:37Grimentz → Bendolla
- 纜車或交通+751 m下午04:25–下午05:16Chandolin → Chandolin
路線· 3
Trailforks21 條路線 · 下降 6.7 km騎行紀錄 →- –Bisse de St-Jean1.6 km
- –Chemin de la Raye349 m
- –Chemin de Pramin572 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.7 / 2.2 有氧基礎
- 訓練負荷
- 90 training load
- 身體能量指數
- -35 活動期間
- 最大垂直速度
- 8.4 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 22 min 分數 70 · 普通
- HRV
- 72 ms 平衡 · 7 日平均 76
- 靜止心率
- 49 bpm
- 身體能量指數
- 68 → 8 當日最高 → 最低
- 壓力
- 36 當日平均
影片
🚲 Lazurek