🚵 登山車 · 2026年7月9日, 13:45
Grimentz - Zinal amazing trails
Magic Pass #18
Sierre周邊的下午登山車騎行。路線：Chemin de Pramin和Chemin de la Raye。途經：La Vouarda、Corne de Sorebois和Chiesso。累計爬升 228 m，最高點 2,707 m。天氣：晴朗，12–33 °C。
- 距離
- 33.7 km
- 移動時間
- 2 h 06 min
- 累計爬升
- 228 m
- 下降
- 4,074 m
- 纜車/交通
- +3,924 m
- 最高點
- 2,707 m
- 平均速度
- 15.9 km/h
- 最高速度
- 58.0 km/h
- 平均心率
- 109 bpm
- 最大心率
- 165 bpm
- 平均功率
- 72 W
- 卡路里
- 841 kcal
- 天氣
- ☀️ 12…33 °C 晴朗 · 風速 9 km/h
海拔剖面
1000 m2000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- La Vouarda+2,161 m下午01:48–下午03:26Sierre → La Vouarda
- Zinal+998 m下午03:53–下午04:12Zinal → La Vouarda
- 纜車或交通+765 m下午05:02–下午05:55Les Tisses → Les Tisses
路線· 2
Trailforks12 條路線 · 下降 4.6 km騎行紀錄 →- –Chemin de la Raye349 m
- –Chemin de Pramin572 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.7 / 2.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 81 training load
- 身體能量指數
- -25 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 06 min 分數 90 · 極佳
- HRV
- 80 ms 平衡 · 7 日平均 79
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 94 → 16 當日最高 → 最低
- 壓力
- 28 當日平均
影片
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